Что такое страх? Причины страха.

Страх — это врожденный механизм выживания, которым мы все оснащены.

Страх — это нормальная человеческая эмоциональная реакция. Даже будучи младенцами, мы обладаем инстинктами выживания, необходимыми для реагирования, когда мы чувствуем опасность.

Реакция страха происходит всякий раз, когда мы чувствуем любую опасность, или когда мы сталкиваемся с чем-то новым или неизвестным, которое кажется потенциально опасным. Большинство людей склонны избегать того, чего они боятся. Есть, конечно, исключения, такие как люди, которые ищут острые ощущения экстремальных видов спорта, потому что прилив страха может быть захватывающим. Мы все испытываем страх несколько иначе и с большей или меньшей интенсивностью.

Некоторые нормальные страхи кажутся в значительной степени похожими на беспокойство или что-то, что вы чувствуете, как правило, боясь или беспокоясь. Однако в других случаях страх приходит как внезапная реакция на внезапную конфронтацию с опасностью. Это тот внезапный ответ на страх, который вызывает ответный механизм выживания организма, известный как борьба за жизнь.

Когда мы сталкиваемся с опасностью, наша симпатическая нервная система производит адреналин. Этот избыточный адреналин подготавливает нас к борьбе или к бегству от физической угрозы. Борьба с реакцией включает в себя увеличение частоты сердечных сокращений и кровотока, что позволяет нам реагировать на чрезвычайную ситуацию. Уровень сахара в крови также увеличивается, обеспечивая нам больше энергии.

Хотя это нормально и даже полезно испытывать страх в опасных ситуациях, но с надуманными фобиями страх и опасность бывают сильно преувеличены. Например, естественно бояться рычащей собаки, но иррационально бояться маленького щенка, вилящего хвостиком.

Опасения становятся причиной беспокойства, когда они настойчивы и мешают повседневному функционированию. Когда страх достигает такого уровня интенсивности, его часто называют фобией. Чтобы страх мог считаться фобией, он должен быть настолько экстремальным и вызывать столько страданий, что уже мешает нормальной деятельности человека.